Детская питьевая вода: лучшее – детям
Желание родителей иметь здорового ребенка является естественным. Но чтобы добиться этого, необходимо следить за режимом дня, поддерживать активный образ жизни и правильно питаться. При этом, крайне важную роль играет вода, которая должна быть чистой и полезной. На прилавках супермаркетов представлены сотни видов питьевой воды, которые обещают быть именно такими, какими их описывают производители. Но насколько подходят эти напитки для детей? В чем разница между обычной водой и водой для детей?
Родители всегда стремятся обеспечить своих детей всем необходимым для здорового развития. Но для этого необходимо следить за тем, что ребенок употребляет. Это означает, что регулярное питание и питье важны для поддержания здоровья и благополучия ребенка. Однако, питьевая вода является наиболее важным элементом, в особенности для детей. В наши дни, на полках магазинов можно найти множество напитков, которые обещают оказывать благотворное влияние на здоровье. Но крайне важно понять, какие напитки подходят именно для детей и в чем их разница от обычной питьевой воды.
Вода и ее роль в жизни ребенка
Рекомендуется начинать давать детям чистую воду примерно с четырех месяцев, если ребенок находится на грудном вскармливании, а при кормлении искусственными смесями — с первых дней жизни. К моменту введения прикорма вода уже становится необходимой для малыша. Обычно, грудные дети выпивают 30-100 мл воды в день, однако потребность в дополнительной жидкости возрастает в жаркую погоду или при наличии проблем с пищеварением. Детям от двух до семи лет рекомендуется получать 1,2-1,7 литров воды в день, не включая чай, соки и другие напитки. Младшим школьникам нужно уже около двух литров воды в день, особенно, если ребенок очень активен.
Раньше всех нас поили кипяченой водой, просто чтобы как-то обезопасить ее использование. Однако многие до сих пор считают, что кипяченая вода является лучшей альтернативой, хотя исследования доказали, что кипяченая водопроводная вода не является полезной водой для ребенка. Дети нуждаются в питьевой воде с соответствующими показателями качества, которые не соответствуют составу и качеству кипяченой водопроводной воды ни приблизительно.
Важность правильного питания для малышей находится вне всяких сомнений. Ведь именно на первых этапах жизни формируется иммунная система и определяется общее здоровье на долгие годы. Одним из ключевых компонентов здорового питания является вода. Однако, вода для детей имеет свои уникальные характеристики и нормативные требования, которые должны быть соблюдены.
В соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02, детская вода должна соответствовать строгим характеристикам. Воды должна быть мягкой и ее показатель общей минерализации не должен превышать 250-500 мг/л. Для того, чтобы детская вода для приготовления смесей была наиболее эффективной, содержание минералов должно быть сильно сокращено: калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0.06 мг/л, фторид-иона — не более 0.7 мг/л, магния — не более 50мг/л. Более того, наличие серебра и диоксида углерода в воде не допускается.
Производитель обязан иметь на руках соответствующее свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларацию о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Вся детская вода делится на два типа: питьевая вода и вода для приготовления смесей для искусственного питания. Питьевая вода в качестве разбавителя для смесей не рекомендуется использовать, поскольку содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить баланс смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей должно быть в диапазоне от 200 до 300 мг/л, а в воде для приготовления смесей — всего от 64 до 107 мг/л.
Рекомендуется приобретать бутилированную воду, которая соответствует всем нормативно-правовым актам. Таким образом, можно быть уверенными, что ребенок получает оптимальное количество необходимых минералов и микроэлементов, не превышая регламентированных параметров.
Детям необходимо пить чистую и безопасную воду. Лучшим выбором для питания детей является вода из глубоких артезианских скважин в экологически безопасных районах. Однако перед розливом такая вода должна пройти очистку. Многие производители воды утверждают, что их продукт естественный и натуральный, но за этой надписью может скрываться обычная фильтрованная вода из крана. При этом домашний фильтр может очистить кипяченую воду не хуже, а то и лучше, чем производительская вода. А еще фильтры могут обогащать воду полезными минералами. Поэтому покупка в магазине воды для ребенка может быть накладной, когда в домашних условиях это можно сделать дешевле.
Никогда не рекомендуется давать детям воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически благополучных местах. Родники могут содержать микробы, нитраты, токсины и механические загрязнения.
Также не стоит давать кипяченую водопроводную воду. Для дезинфекции в ней добавляют хлор, который остается и после кипячения. Хлор может быть вредным для организма и повышать риск онкологических заболеваний. Вдобавок хлор связывается с другими токсичными веществами, которые могут находиться в воде из-под крана, и создает новые соединения, которые могут ухудшать иммунитет. Кроме того, в обычной водопроводной воде может содержаться свинец и детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты. При этом полезных минералов в такой воде не так уж много, а при кипячении они могут разрушаться. Бывают случаи, когда содержание вредных веществ в воде из-под крана превышает допустимые нормы. Поэтому не стоит рисковать, ожидая, что вода в вашем районе действительно безопасна.
Как оказалось, не всегда можно быть уверенным в качестве детской воды, даже если заплатить за нее немалые деньги. Статистика показывает, что каждая десятая бутылка в российских магазинах является подделкой. Дальнейшее исследование показывает, что многие известные бренды скрывают за своим логотипом обычную водопроводную воду, которая прошла только самую примитивную фильтрацию. Однако даже остальная вода находится под огромным вопросом качества. К сожалению, потребитель вынужден самостоятельно контролировать качество воды по косвенным признакам. Необходимо узнать, где добывалась и разливалась вода - идеальным вариантом будет, если эти два места будут находиться рядом.
Как выбрать воду для ребенка?
Родители, которые ищут лучший вариант бутилированной воды для своих детей, должны проявлять предельную внимательность, поскольку выбор воды в супермаркетах неисчерпаем. Однако, не все производители предлагают продукты, подходящие для детей. На что стоит обратить внимание при выборе детской воды?
Состав
Питьевая вода для детей должна быть мягкой с низким содержанием минералов и без серебра. Газированная вода противопоказана для детей до 10 лет, и для старших возрастов ее употребление также не советуется, согласно многим медицинским специалистам. Не следует выбирать лечебную воду с высоким содержанием минералов. Она может быть полезна только для взрослых, с учетом правильного употребления. Жесткость и щелочность воды для ребенка не должны превышать 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя она дороже. Если вы хотите сэкономить на таре, можно купить воду в бутылке из поликарбоната. В такой бутылке на дне можно увидеть цифру "7" в треугольнике. Однако другие виды пластиковых бутылок считаются потенциально опасными, хотя и пригодны для изготовления пищевой упаковки, особенно ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).
Вода для детей продается в емкостях разного объема, от 0,33 до 5 л. Большие бутылки обычно дешевле. Но после вскрытия бутылки ее следует хранить в холодильнике не более 3 дней, а некоторые педиатры советуют использовать воду в течение суток. Таким образом, маленькие бутылки намного удобнее.
Маркировка
При выборе воды обязательно проверьте название питьевой воды, чтобы в нем присутствовало слово "детская". На этикетке должно быть указано, с какого возраста ее можно давать малышу. Кроме того, обязательно проверьте наличие даты производства, срока годности и правил хранения.
Стоимость
Нельзя экономить на воде, так как действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду производят сотни брендов, а средняя цена на литр воды колеблется от 25 до 50 рублей. Однако, есть и более дорогие варианты воды, которые стоят 100-120 рублей за литр.
Потребление воды - это настолько обычный процесс, что мы не придаем ему большого значения. Вместе с тем необходимо помнить, что вода - это основа жизни, и выбирать ее нужно с особой тщательностью, особенно для детей в первый год жизни.
Фото: freepik.com