09.06.2023
Врачи назвали диету, которая позволяет сбросить лишний вес в период менопаузы
Врач-диетолог Пономарева рассказала,
Фото: РИА Новости/Михаил Воскресенский
Врач-диетолог Пономарева рассказала, как можно эффективно распрощаться с лишними килограммами в период менопаузы Многие женщины во время менопаузы сталкиваются с проблемой лишнего веса, потеря которого становится очень сложной задачей. Специально для таких случаев два диетолога разработали подробный план, который поможет женщинам сбросить лишние килограммы, пишет «МедикФорум».Специалисты рекомендуют сочетать сразу две диеты — DASH и средиземноморскую.
Согласно результатам исследований, средиземноморская диета помогает снизить вероятность избыточного веса и уменьшить неприятные симптомы, вызванные менопаузой. Такая диета может оказать положительное влияние на женское здоровье во многих аспектах, а также улучшить общее качество жизни.
Врач-диетолог Василиса Пономарева порекомендовала женщинам в период менопаузы следить за питанием, снижая количество углеводов в рационе и увеличивая количество белка.
Диетологи добавили, что регулярные физические упражнения не менее важны для женщин в период менопаузы. Физическая активность поддерживает здоровье костей и мышц, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета.
Ранее эндокринолог Антонина Гуреева перечислила симптомы переизбытка сахара в организме. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1». Диана Аванесян
Последние новости
Дмитрий Песков прокомментировал работу Путина и дал комментарий о его предстоящем визите в Китай
Пресс-секретарь отечественного лидера рассказал о работе президента в настоящее время.
В Подмосковье обсудили вопросы обеспечения прав осужденных и содержащихся под стражей
В УФСИН России по Московской области прошла очередная «прямая линия» по вопросам обеспечения прав и законных интересов обвиняемых, подозреваемых и осужденных,
ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ ТИК ГОРОДА КОТЕЛЬНИКИ
Руководствуясь пунктами 4 и 5.1. статьи 27 Федерального закона от 12.06.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?