Врачи назвали диету, которая позволяет сбросить лишний вес в период менопаузы
Врач-диетолог Пономарева рассказала,
Фото: РИА Новости/Михаил Воскресенский
Врач-диетолог Пономарева рассказала, как можно эффективно распрощаться с лишними килограммами в период менопаузы Многие женщины во время менопаузы сталкиваются с проблемой лишнего веса, потеря которого становится очень сложной задачей. Специально для таких случаев два диетолога разработали подробный план, который поможет женщинам сбросить лишние килограммы, пишет «МедикФорум».Специалисты рекомендуют сочетать сразу две диеты — DASH и средиземноморскую.
Согласно результатам исследований, средиземноморская диета помогает снизить вероятность избыточного веса и уменьшить неприятные симптомы, вызванные менопаузой. Такая диета может оказать положительное влияние на женское здоровье во многих аспектах, а также улучшить общее качество жизни.
Врач-диетолог Василиса Пономарева порекомендовала женщинам в период менопаузы следить за питанием, снижая количество углеводов в рационе и увеличивая количество белка.
Диетологи добавили, что регулярные физические упражнения не менее важны для женщин в период менопаузы. Физическая активность поддерживает здоровье костей и мышц, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета.
Ранее эндокринолог Антонина Гуреева перечислила симптомы переизбытка сахара в организме. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1». Диана Аванесян
Последние новости
Ограничительные столбики установили на пешеходном переходе в Супоневе
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Иван Петрушин Автор: Анастасия Косенко На пешеходном переходе около домов № 4 и № 10 в микрорайоне Супонево установили ограничительные столбики.
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Крымске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы