Врач Мадина Мусичова назвала пять правил здоровых новогодних каникул

Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.

Фото: [ Виталий Аньков/РИА Новости ]

Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.

Об этом в интервью «Дни. ру» рассказала врач превентивной медицины Мадина Мусичова.

В новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Новогодним оливье лучше ограничиться на один день.

Спиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его водой с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витамины.

Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от интернета. Соцсети и мессенджеры – источник стресса.

Последние новости

Опасные болезни: в каком возрасте стоит обратить внимание на здоровье

Врач рассказала о возрастных рисках для диагностики серьезных заболеваний.

Прокуратура Солнечногорска проверяет частный детский сад

В центре внимания — соблюдение прав детей в образовательных учреждениях.

Трагедия в городе: взрыв в центре привел к жертвам

Ситуация остается напряженной, власти проводят расследование.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ставрополе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *