Врач Мадина Мусичова назвала пять правил здоровых новогодних каникул
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Об этом в интервью «Дни. ру» рассказала врач превентивной медицины Мадина Мусичова.
В новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Новогодним оливье лучше ограничиться на один день.
Спиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его водой с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витамины.
Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от интернета. Соцсети и мессенджеры – источник стресса.
Последние новости
Опасные болезни: в каком возрасте стоит обратить внимание на здоровье
Врач рассказала о возрастных рисках для диагностики серьезных заболеваний.
Прокуратура Солнечногорска проверяет частный детский сад
В центре внимания — соблюдение прав детей в образовательных учреждениях.
Трагедия в городе: взрыв в центре привел к жертвам
Ситуация остается напряженной, власти проводят расследование.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку