Врач-диетолог назвала вредные для здоровья орехи
Любые жареные орехи являются очень вредными для здоровья, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва .
Любые жареные орехи являются очень вредными для здоровья, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва .
«Особенно опасны орехи, пожаренные на масле. Факторы окисления в составе будут поддерживать провоспалительные и воспалительные процессы в организме», - рассказала Королёва в беседе с Москвой 24.По её словам, лучше всего употреблять просто подсушенные орехи.
«Чтобы получить максимальную пользу, их необходимо оживить: замочить в воде комнатной температуры минимум на четыре часа. Благодаря замачиванию мы можем получать и живые ферменты, с помощью которых жировая и белковая части орехов будут очень хорошо усваиваться организмом», - объяснила специалист.Она добавила, что в таком случае организм человека будет экономить собственные ресурсы на усвоение этих полезных компонентов.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.