Врач-диетолог назвала вредные для здоровья орехи
Любые жареные орехи являются очень вредными для здоровья, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва .
Любые жареные орехи являются очень вредными для здоровья, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва .
«Особенно опасны орехи, пожаренные на масле. Факторы окисления в составе будут поддерживать провоспалительные и воспалительные процессы в организме», - рассказала Королёва в беседе с Москвой 24.По её словам, лучше всего употреблять просто подсушенные орехи.
«Чтобы получить максимальную пользу, их необходимо оживить: замочить в воде комнатной температуры минимум на четыре часа. Благодаря замачиванию мы можем получать и живые ферменты, с помощью которых жировая и белковая части орехов будут очень хорошо усваиваться организмом», - объяснила специалист.Она добавила, что в таком случае организм человека будет экономить собственные ресурсы на усвоение этих полезных компонентов.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Идет прием заявок в «Мастерскую новых медиа»
«Мастерская новых медиа» — федеральная образовательная программа по подготовке медиа- и PR-технологов в области интернет-коммуникаций.
Рузских пенсионеров приглашают на занятия скандинавской ходьбой
Участники программы «Активное долголетие» Рузского муниципального округа укрепляют свое здоровье с помощью занятий скандинавской ходьбой.
Тучковцы пели в караоке
В Тучковском центре культуры и искусств Рузского муниципального округа прошло караоке «Вокальные приключения».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку