10.09.2023

Врач дала советы пациентам с синдромом хронической усталости

Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила,

Обычно он развивается после инфекционного заболевания Фото: ru.freepik.com

Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила, что синдром хронической усталости обычно появляется в результате перенесенного инфекционного заболевания. Специального метода лечения нет: в основном необходимо корректировать образ жизни, хорошо спать и уделять внимание тому, что входит в рацион. Подробности врач рассказала в беседе с RT. 

“Синдром хронической усталости может указывать на развитие, например, анемии, проблем с щитовидной железой, депрессии, хронических инфекционных и даже онкозаболеваний. В борьбе с ним важно пролечить хронические заболевания, особенно связанные с дыхательной системой: синусит, ринит, бронхит. Для нормализации психоэмоционального фона поможет посещение психотерапевта”, — подчеркнула специалист Демьяновская. 

Из-за хронической усталости трудно концентрироваться на выполнении рабочих задач и следовать привычному графику. Можно помочь себе с помощью планирования и деления крупных задач на маленькие, выполнения физических упражнений во время перерыва. 

Немаловажную роль играет правильно подобранное питание. “Фрукты и овощи взбодрят благодаря большому количеству витаминов и минералов. Стоит включить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца и молочные продукты для силы мышц. Крупы медленной варки помогут обеспечить длительное насыщение. Лучше отказаться от большого количества сахара, так как после прилива энергии от сладости обязательно наступает спад”, — подытожила Екатерина Демьяновская.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Жителям Щелкова напомнили о возможности привиться от гриппа

В Щелковской больнице продолжается кампания по вакцинации населения против гриппа.

«Чеховские медведи» обыграли на выезде саратовский гандбольный клуб СГАУ

«Чеховские медведи» провели 23 сентября гостевую встречу против команды «СГАУ-Саратов» в рамках OLIMPBET Суперлиги.

Одинцовская городская прокуратура взяла под контроль ход и результаты расследования уголовного дела, возбужденного следственным органом по ч. 1 ст. 105 УК РФ (убийство)

Одинцовская городская прокуратура взяла под контроль ход и результаты расследования уголовного дела, возбужденного следственным органом по ч. 1 ст.

Card image

Как выбрать оптимальное решение

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *