Врач дал советы по лучшему избавлению от отложений жира на животе

Главное, по его мнению, это комплексный подход.

Фото: [ Рамиль Ситдиков/РИА Новости ]

Главное, по его мнению, это комплексный подход.

Рекомендации Брайана Фишера привело «Утро.ру» .

Медик рекомендует максимально избавиться от употребления фастфуда. Именно рафинированные углеводы и сахар ведут к отложению жира на пояснице. С этой целью стоит сказать «нет» различным сладостям, таким как торты, печенье и шоколад. Стоит задуматься и об отказе от сухих завтраков, бутербродов и бекона. Вместо них лучше съесть яйцо и кашу. Алкоголь во время праздников также надо минимизировать, поскольку в нем очень много калорий. Простая вода гораздо полезнее.

А еще необходимо много двигаться. Для сброса лишнего веса хорошо подходят частые прогулки на свежем воздухе. А если у вас есть возможность заняться регулярными физическими упражнениями, то они станут лучшим средством от висцерального жира.  

Последние новости

Участники клуба “Активное долголетие” открыли экскурсионный год путешествием в научный центр города Черноголовка

Долголеты наукограда не привыкли сидеть на месте и уже открыли этот год путешествием в соседний наукоград.

Крещенские купания пройдут в селе Спас-Угол

В ночь с 18 на 19 января в Талдомском округе пройдут традиционные Крещенские купания.

Информация для жителей с. Барановское

Уважаемые жители с. Барановское и ближайших территорий! 16 января с 9-00 до 12-00 приглашаем вас принять участие в выездной диспансеризации.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Барнауле

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *