Учёные рассказали об ошибке, которая увеличивает риск смерти на 40%
В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования,
istockphoto/KrisCole
В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования, согласно которому стабильный здоровый графика сна может снизить риск преждевременной смерти на 40%.В исследовании приняли участие 1750 участников. За ними наблюдали в среднем 7 лет. Выяснилось, что вероятность преждевременной смерти была на 40% ниже у тех, кто соблюдал режим сна и высыпался.
Согласно рекомендациям, человеку необходимо от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Детям нужно спать от 9 до 12 часов в сутки, а подросткам рекомендовано от 8 до 10 часов.
Также существует связь недостатка сна с хроническими проблемами со здоровьем.
Ранее гастроэнтеролог Харлов назвал опасные последствия стресса. Гастроэнтеролог, терапевт Никита Харлов заявил, что при постоянном стрессе человек может заработать себе такие опасные заболевания, как язвенная болезнь, специфический язвенный колит и болезнь Крона, а также есть риск развития онкологии. Мария Фирсова
Последние новости
Ограничительные столбики установили на пешеходном переходе в Супоневе
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Иван Петрушин Автор: Анастасия Косенко На пешеходном переходе около домов № 4 и № 10 в микрорайоне Супонево установили ограничительные столбики.
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Краснодаре