Три принципа здорового образа жизни для доноров
Специалисты Московского центра крови раскрыли секреты долголетия.
Специалисты Московского центра крови назвали три главных принципа здорового образа жизни, которых должны придерживаться доноры, чтобы помогать другим и достичь долголетия самим, рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Образ жизни донора — необходимое условие для хорошего самочувствия до и после донации. Правильное отношение к здоровью — это соблюдение всех элементов ЗОЖ и мониторинг собственного самочувствия», — отметила врач-трансфузиолог Московского областного центра крови Ольга Макарова.
Рациональное питание, спорт и физическая активность, а также полноценный сон и отказ от вредных привычек являются тремя основными принципами ЗОЖ, подчеркнула специалист.
Также необходимо регулярно проходить профосмотр и диспансеризацию, вовремя вакцинироваться, соблюдать физическую и психологическую гигиену.
Ранее сообщалось, что в Подмосковье донорская акция «Маршруты к сердцу» помогла собрать около 25 литров крови.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.