Нутрициолог рассказала, какая ягода особенно полезна для мозга
С возрастом здоровье нашего организма в целом и мозга в частности особенно важно беречь.
С возрастом здоровье нашего организма в целом и мозга в частности особенно важно беречь. Питание играет в этом не последнюю роль. Например, обыкновенная клюква помогает уменьшить риск развития деменции и снижение когнитивных функций.
«Клюква богата антоцианами, которые улучшают работу мозга и замедляют возрастные изменения. Уже через три месяца ежедневного употребления клюквы улучшается кровоснабжение мозга, а вместе с ним и память, налаживается работа нервной системы», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Но это не единственный плюс употребления клюквы, она также способна понизить холестерин, а значит уменьшить и риск развития атеросклероза. Но не забывайте, что есть у ягоды и противопоказания. Она не подходит тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
Ранее мы рассказывали про наиболее полезные орехи и лучший способ их употребления.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.