Нутрициолог рассказала, какая ягода особенно полезна для мозга
С возрастом здоровье нашего организма в целом и мозга в частности особенно важно беречь.
С возрастом здоровье нашего организма в целом и мозга в частности особенно важно беречь. Питание играет в этом не последнюю роль. Например, обыкновенная клюква помогает уменьшить риск развития деменции и снижение когнитивных функций.
«Клюква богата антоцианами, которые улучшают работу мозга и замедляют возрастные изменения. Уже через три месяца ежедневного употребления клюквы улучшается кровоснабжение мозга, а вместе с ним и память, налаживается работа нервной системы», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Но это не единственный плюс употребления клюквы, она также способна понизить холестерин, а значит уменьшить и риск развития атеросклероза. Но не забывайте, что есть у ягоды и противопоказания. Она не подходит тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
Ранее мы рассказывали про наиболее полезные орехи и лучший способ их употребления.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Ограничительные столбики установили на пешеходном переходе в Супоневе
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Иван Петрушин Автор: Анастасия Косенко На пешеходном переходе около домов № 4 и № 10 в микрорайоне Супонево установили ограничительные столбики.
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку