Нарколог Холдин рассказал, как быстро вернуть форму после новогодних праздников
Фото: istockphoto/Tat'yana Andreyeva После долгих новогодних праздников с обильным угощением и алкоголем иногда трудно бывает собраться и привести себя в форму.
Фото: istockphoto/Tat'yana Andreyeva
После долгих новогодних праздников с обильным угощением и алкоголем иногда трудно бывает собраться и привести себя в форму. О том, как нейтрализовать действие лишних калорий и чувствовать себя после длинных выходных бодрым и отдохнувшим, накануне первой рабочей недели года рассказал главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.Специалист подчеркнул, что чем более здорового и правильного рациона человек придерживался за праздничным столом, тем проще ему будет вернуться в привычный режим. Если всё-таки не удалось соблюсти умеренность в еде и напитках, то не следует ещё больше перегружать организм и подвергать его излишнему стрессу, садясь на жёсткие диеты или пытаясь очиститься какими-то народными методами, считает врач.
Нарколог советует для выведения из организма токсинов алкоголя как можно лучше выспаться, отдать должное длительным пешим прогулкам на свежем воздухе и заняться лёгкой физической активностью. Идеально подойдёт катание на лыжах и коньках или на санках с горки с детьми. Обезвоженный спиртным организм можно также поддержать фруктами и овощами, чистой водой, морсами или чаем, заключил Виталий Холдин.
Александр Бойцов
Последние новости
Активисты «Единой России» проверили безопасность дорог у корпусов гимназии в Люберцах
15001 просмотров В рамках акции «Дом-Школа-Дом» активисты партии «Единая Россия» проверили состояние дорог, тротуаров и пешеходных переходов у трёх корпусов гимназии №5 городского округа Люберцы.
Оповещение о проведении общественного обсуждения по проекту внесения изменений в Правила благоустройства территории городского округа Фрязино Московской области
Администрация городского округа Фрязино уведомляет о начале сбора предложений от жителей городского округа Фрязино Московской области по проекту внесения изменений в Правила благоустройства территории городского округа Ф
В Лобне молодегвардейцы пообщались со школьниками
Просмотров: Представители волонтёрской организации «Молодая Гвардия Единой России» посетили лобненскую школу №6 имени В.И.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения