На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий
На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий, но и испытывать свой желудок на растяжение тоже не стоит.
На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий, но и испытывать свой желудок на растяжение тоже не стоит. Набрать вес за два-три дня переедания невозможно, но уходить в неделю обжорства опасно для здоровья.
Об этом сказал фитнес-тренер Роман Шишкин. Не стоит превращаться в зануду, который ест только куриную грудку и осуждает окружающих. Нужно за два-три дня до предполагаемого застолья снизить калорийность пищи. В день застолья начать с белковой пищи или нежирного мяса, а затем пробовать десерты. Главное – не переборщить с алкоголем.
- Праздники - это хорошо, мы на них отдыхаем и расслабляемся, не забиваем голову и не выбиваемся из социума со своей "курагрудкой", но сохраняем адекватность и не уходим в крайности, допустим, в неделю обжорства. А один-два дня отдыха ещё никому не мешали, - уверен эксперт.
Источник: https://vk.com/al_feed.php?q=%23%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F§ion=search&w=wall-73734356_66569
Об этом сказал фитнес-тренер Роман Шишкин. Не стоит превращаться в зануду, который ест только куриную грудку и осуждает окружающих. Нужно за два-три дня до предполагаемого застолья снизить калорийность пищи. В день застолья начать с белковой пищи или нежирного мяса, а затем пробовать десерты. Главное – не переборщить с алкоголем.
- Праздники - это хорошо, мы на них отдыхаем и расслабляемся, не забиваем голову и не выбиваемся из социума со своей "курагрудкой", но сохраняем адекватность и не уходим в крайности, допустим, в неделю обжорства. А один-два дня отдыха ещё никому не мешали, - уверен эксперт.
Источник: https://vk.com/al_feed.php?q=%23%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F§ion=search&w=wall-73734356_66569
Последние новости
С проезжей части в Супоневе убрали гору грязного снега
Фото: администрация Одинцовского округа Автор: Наталья Дорофеева Житель Звенигорода Денис пожаловался в телеграм-чат главы Одинцовского округа на то, что из микрорайона Супонево не вывозят грязный снег с реагентами.
Продолжается набор на Контрактную службу
Жители Наро-Фоминского городского округа приглашаются на службу по контракту!
В Лобановском административном округе пройдёт следующий отчёт и выездной приём жителей
Встреча состоится 21 января в 17:00 в СДК «Барыбино». Жители смогут послушать доклад начальника территории о проделанной работе за 2024 год,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Избербаше, охватывающие все важные события в городе