Кардиолог Кондрахин перечислил способы снизить влияние тепловой лени на работе
Жаркая и душная погода накрыла сразу ряд регионов РФ. Работать в таких условиях особенно тяжело: быстро появляется усталость, концентрироваться на задачах становится все сложнее, а в сон начинает клонить уже после обеда.
Жаркая и душная погода накрыла сразу ряд регионов РФ. Работать в таких условиях особенно тяжело: быстро появляется усталость, концентрироваться на задачах становится все сложнее, а в сон начинает клонить уже после обеда. Врачи называют такое состояние «тепловой ленью». Врач-кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, как повысить продуктивность, пока погода бьет рекорды, и не сойти с ума. Об этом сообщает Общественное телевидение России .
По его словам, жара меняет работу мозга: он перегревается и перестает нормально работать от высокой нагрузки. Мозг думает, что человек двигается, потому что в движении мышцы сокращаются, выделяя больше тепла, из-за чего организм переходит в режим экономии энергии, из-за чего появляется сонливость.
Медик добавил, что при повышенной температуре снижается уровень кислорода в крови, что также вызывает чувство усталости.
По его мнению, для повышения работоспособности в жаркую погоду следует делать перерывы, пить больше воды, работать в прохладном помещении, немного поспать, одеваться комфортно и легко.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
В Подольске продолжается капитальный ремонт средней школы № 15
Подрядчик на 70 % завершил демонтажные работы. Работы ведутся по региональной госпрограмме за счет средств бюджета.
В Доме культуры «Металлург» в Подольске состоялась премьера сказки «Новый ход»
Это увлекательная история о том, как черный шахматный король решил бросить вызов Деду Морозу в шахматной партии.
Более тысячи человек уже побывали на представлении «Дед Мороз и все, все, все» во Дворце молодежи Подольска
Среди приглашенных зрителей были обучающиеся школы-интерната № 15, дети из семей, попавших в трудную жизненную ситуацию, многодетные семьи, а также дети бойцов СВО.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи