Как убрать лишние килограммы после праздников
После новогодних праздников, богатых калорийными блюдами и напитками, большинство людей сталкивается с проблемой – лишними килограммами.
Нутрициолог, диетолог Ирина Кононенко рассказала медиаплатформе "Смотрим" , чем опасны жесткие ограничения и интенсивные тренировки после обильных застолий.
"Интенсивная тренировка после банкета, обильного застолья является стрессом и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему", – предупредила эксперт.
Кононенко также отметила, что различные диеты могут привести к расстройству пищевого поведения – проблеме с психикой, связанной с нарушением приема пищи.
Диетолог советует успокоиться и соблюдать несложные правила, которые помогут вернуться в форму без вреда для здоровья. Среди них, к примеру, соблюдение питьевого режима, трехразового рациона питания и СПА-процедуры. Подробнее – в полном видео на медиаплатформе "Смотрим".
Последние новости
Опасные болезни: в каком возрасте стоит обратить внимание на здоровье
Врач рассказала о возрастных рисках для диагностики серьезных заболеваний.
Прокуратура Солнечногорска проверяет частный детский сад
В центре внимания — соблюдение прав детей в образовательных учреждениях.
Трагедия в городе: взрыв в центре привел к жертвам
Ситуация остается напряженной, власти проводят расследование.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией