Как убрать лишние килограммы после праздников

После новогодних праздников, богатых калорийными блюдами и напитками, большинство людей сталкивается с проблемой – лишними килограммами.

После новогодних праздников, богатых калорийными блюдами и напитками, большинство людей сталкивается с проблемой – лишними килограммами. Многие пробуют диеты, изнуряют себя в тренажерных залах, однако все это может лишь усугубить ситуацию.

Нутрициолог, диетолог Ирина Кононенко рассказала медиаплатформе "Смотрим" , чем опасны жесткие ограничения и интенсивные тренировки после обильных застолий.

"Интенсивная тренировка после банкета, обильного застолья является стрессом и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему", – предупредила эксперт.

Кононенко также отметила, что различные диеты могут привести к расстройству пищевого поведения – проблеме с психикой, связанной с нарушением приема пищи.

Диетолог советует успокоиться и соблюдать несложные правила, которые помогут вернуться в форму без вреда для здоровья. Среди них, к примеру, соблюдение питьевого режима, трехразового рациона питания и СПА-процедуры. Подробнее – в полном видео на медиаплатформе "Смотрим".

Последние новости

Опасные болезни: в каком возрасте стоит обратить внимание на здоровье

Врач рассказала о возрастных рисках для диагностики серьезных заболеваний.

Прокуратура Солнечногорска проверяет частный детский сад

В центре внимания — соблюдение прав детей в образовательных учреждениях.

Трагедия в городе: взрыв в центре привел к жертвам

Ситуация остается напряженной, власти проводят расследование.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Смоленске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *