Как убрать лишние килограммы после праздников
После новогодних праздников, богатых калорийными блюдами и напитками, большинство людей сталкивается с проблемой – лишними килограммами.
Нутрициолог, диетолог Ирина Кононенко рассказала медиаплатформе "Смотрим" , чем опасны жесткие ограничения и интенсивные тренировки после обильных застолий.
"Интенсивная тренировка после банкета, обильного застолья является стрессом и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему", – предупредила эксперт.
Кононенко также отметила, что различные диеты могут привести к расстройству пищевого поведения – проблеме с психикой, связанной с нарушением приема пищи.
Диетолог советует успокоиться и соблюдать несложные правила, которые помогут вернуться в форму без вреда для здоровья. Среди них, к примеру, соблюдение питьевого режима, трехразового рациона питания и СПА-процедуры. Подробнее – в полном видео на медиаплатформе "Смотрим".
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.