Как пожилым людям перенести аномальную жару?

С возрастом погодные перепады воспринимаются сложнее Фото: freepik.com С началом июля в Москву и Подмосковье пришла сильная жара, как и предупреждали синоптики.

С возрастом погодные перепады воспринимаются сложнее Фото: freepik.com

С началом июля в Москву и Подмосковье пришла сильная жара, как и предупреждали синоптики. По данным Гидрометцентра России, до пятницы в столичном регионе не будет дождя, столбики термометров достигнут +35 градусов. По ночам особого спасения от духоты не предвидится — воздух прогреется примерно до +21 градуса. 

С возрастом становится все труднее переносить продолжительный летний зной. Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Наталья Балан, в жару тело старается постоянно охлаждаться, из-за чего перестраивается работа всего организма. Кровеносные сосуды кожи расширяются, водно-солевой баланс меняется.

Тем не менее, многие пенсионеры не покидают любимые грядки и даже в пекло стараются потрудиться. «Физическая активность в тридцатиградусную жару нагружает механизмы дыхания. Снижается количество и частота вдохов, появляется одышка и ощущение нехватки воздуха. Перегружается и сердечно-сосудистая система, скачет давление. Из-за сильного потовыделения меняется состав крови, что может привести к образованию тромбов», — отметила специалист.

Жара иногда приводит к инфарктам и инсультам. По словам Натальи Балан, в 45% случаев после инсульта у пожилого человека развивается деменция — нарушение когнитивных функций, проблемы с памятью и другие последствия. «Чаще всего речь идет о сосудистой деменции, то есть о поражении головного мозга и ухудшении его кровоснабжения. Поэтому не рекомендуется выходить из дома с 11 до 17 часов — это пик солнцепека», — объяснила собеседница издания. 

Наталья Балан посоветовала пережидать жаркие дни за городом вблизи открытых водоемов или в тени деревьев. Дома следует опускать жалюзи или закрывать шторы, чтобы тепло меньше проникло в комнаты. За температурным режимом кондиционера важно следить, иначе есть риск простудиться. Кроме того, фельдшер напомнила о необходимости пить воду — часто, но небольшими порциями, избегая лишней нагрузки на сердце и почки. Основой рациона пожилого человека на период жары должны стать овощи, фрукты, салаты и легкие супы вроде окрошки и свекольника.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Мытищинец завоевал золото и бронзу по легкой атлетике на Чемпионате России среди ветеранов

Мытищинский тренер Андрей Земцов одержал победу на Чемпионате России по легкой атлетике среди ветеранов.

Жителям г.о. Мытищи напоминают об опасности бешенства

Бешенство – болезнь животных и людей, вызываемая вирусом и представляющая смертельную опасность.

От Государя к Преподобному! Из Мытищ в Троице‑Сергиеву Лавру отправился ежегодный Крестный ход.

Сегодня утром православные верующие собрались у памятника Николаю II в бывшем селе Тайнинском.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *