Есть ли ограничения для занятий спортом?

Если вы решили возобновить активные занятия спортом, или наконец-то им заняться, советы невролога Бутаковой Анастасии Игоревны https://t.me/nevrolog_butakova будут весьма кстати.

Если вы решили возобновить активные занятия спортом, или наконец-то им заняться, советы невролога Бутаковой Анастасии Игоревны https://t.me/nevrolog_butakova будут весьма кстати. Не забывайте, что для «глобальных» тренировок (в расчет не берутся регулярная зарядка и лечебная гимнастика) есть ряд ограничений.

Долговременный перерыв в тренировках. В этой ситуации предварительно рекомендуется пройти обследование, чтобы выяснить, нет ли никаких ограничений и противопоказаний со стороны здоровья!

Травмы рук и плечевых суставов. Не всегда активная работа мышц плечевого пояса может быть полезна. При наличии свежей травмы активность может усугубить ситуацию.

Плоскостопие. Полностью ограничений нет! Необходима консультация ортопеда и решение вопроса о подборе правильной обуви. И занятия без фанатизма!

Декомпенсированная дыхательная либо сердечная недостаточность - только лечебная гимнастика.

Повышенное давление. Не секрет для многих, что скандинавская ходьба помогает привести сосуды в тонус и тем самым регулировать давление. Есть случаи, когда лучше воздержаться от занятий, а именно:

-гипертонический криз (требует неотложных действий);

-плохое самочувствие на фоне повышенного артериального давления.

Недавно перенесенные операции брюшной полости - ограничения до полного восстановления.

Острые болевые синдромы.

Воспалительные либо дегенеративные процессы опорно-двигательного аппарата.

Инфекции и заболевания, при которых повышена температура.

Малокровие (анемия) - снижение концентрации гемоглобина в крови при одновременном снижении количества эритроцитов. При ярко выраженной анемии, к сожалению, при любой физической нагрузке могут быть: головокружение, тошнота, головные боли.

Коронарная недостаточность - понятие, означающее снижение или полное прекращение коронарного кровотока с неадекватным снабжением миокарда кислородом и питательными веществами. Необходима консультация специалиста!

Расширенные деформации и дегенеративные изменения в суставах нижних конечностей и позвоночнике.

При наличии хоть одного из этих пунктов, постарайтесь до начала занятий пройти обследование.

Источник: http://inpushkino.ru/novosti/zdravoohranenie/est-li-ogranicheniya-dlya-zanyatiy-sportom

Последние новости

Ценовой потолок на нефть мешает Вашингтону

Джанет Йеллен, министр финансов США , уверяет всех в том, что ценовой потолок на российскую нефть продемонстрировал высокую эффективность, поэтому срок действия этой меры необходимо продлить.

Более 20 новых автомобилей выделят сельским больницам Рязанской области до конца года

До конца года 16 сельских больниц Рязанской области получат свыше 20 новых легковых автомобиля.

Врач Солнцева заявила о пользе средиземноморской диеты при проблемах со сном

Терапевт-диетолог Татьяна Солнцева рассказала «Газете.ру» , что она известная диета способствует нормализации сна, а также улучшает общее состояние организма за счет полезных веществ.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *