14.10.2023

Эксперты Shape назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера

Эксперты журнала Shape назвали три признака, по которым можно определить непрофессионального фитнес-тренера.

Фото: iStock/MilanMarkovic

Эксперты журнала Shape назвали три признака, по которым можно определить непрофессионального фитнес-тренера. Соответствующий материал опубликован на сайте издания. По словам специалистов, вопреки правилам тренеры-любители иногда предлагают пропустить разминку или заминку.

«Независимо от того, как долго длится групповое занятие, оно всегда должно включать разминку в начале тренировки и восстановительную практику или растяжку в конце урока», — говорится в публикации.

Кроме того, о низкой квалификации тренера свидетельствует неумение подобрать различные варианты выполнения упражнений.

«Инструктор должен постоянно искать способы модифицировать движения для грамотного построения тренировки, учитывая разный уровень подготовки своих учеников», — пояснили эксперты Shape.
Третьим признаком некомпетентности фитнес-инструктора являются демотивирующие высказывания. Тренер не должен стыдить человека или принуждать его к чему-либо.

«Существует большая разница, между поощрением кого-то выходить за пределы своих возможностей и принуждением к тому, к чему ваше тело или разум на самом деле не готовы», — заключили специалисты.
Диана Аванесян

Источник

Предложить новость