Доктор Агапкин рассказал о пользе кето-диеты
В программе "О самом главном" на телеканале "Россия" доктор Агапкин рассказал об преимуществах кетогенной диеты.
Кето-диета – это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.
Сергей Агапкин объяснил, что организму сложно хранить углеводы, которые обычно скапливаются в печени и мышцах вместе с водой. Поэтому когда человек отказывается от них, вместе с ними выходят и запасы воды. Соль, задерживающаяся в организме с водой, тоже выходит. Этот эффект получил название "кето-флэш".
Если в первые дни кето-диеты вы потеряли до трех килограммов, значит, результат есть.
Кроме того, при таком рационе можно стабилизировать артериальное давление. Смыв воды из организма помогает давлению снизиться. Поэтому, если вы ощущаете повышенное артериальное давление, откажитесь от успокоительных и сладкого, и в течение двух дней вы заметите результат не только на весах, но и на тонометре.
Как влияет стресс на здоровье зубов? Полезны ли банановые чипсы? Как стать долгожителем? Можно ли вылечить варикоз с помощью мазей? Ответы на эти и другие вопросы – в программе "О самом главном" на телеканале "Россия". Все выпуски шоу доступны на медиаплатформе "Смотрим" .
Последние новости
Сутулость и боли в ногах: когда вести ребенка к ортопеду?
Среди причин, по которым школьники отстают в учебе, значится плохое самочувствие.
«Одна минута каждое утро»: выяснилось, как похудеть и держать себя в форме после 45 лет
Многие люди жалуются на лишний вес, который появляется из-за неподвижного образа жизни и неправильного питания.
Спикера Палаты представителей Конгресса США Маккарти отправили в отставку
Палата представителей Конгресса США проголосовала за отставку спикера Кевина Маккарти.
Все, что вам нужно знать об удалении родинок
Методы, риски и результаты