10.09.2023
Диетолог рассказала, как предотвратить появление морщин
Необходимо правильным образом выстроить питание, чтобы не испытывать проблем в этой области, рассказала член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова.
Фото: pxhere.com
Необходимо правильным образом выстроить питание, чтобы не испытывать проблем в этой области, рассказала член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова. По ее словам, есть продукты, которые максимально поддерживают здоровье кожи, делают ее упругой. Например, это рыба, орехи и семена льна, содержащие омега-3 жирные кислоты. Они помогают улучшить как раз упругость кожи, а также снизить воспаления, что особенно важно для предотвращения появления морщин. Об этом сообщает интернет-издания «Подмосковье сегодня». Также эксперт отметили, что не помешает употреблять в пищу зеленые овощи, например, шпинат и капусту. Они, по словам эксперта, богаты антиоксидантами, которые, в свою очередь, помогают в борьбе со свободными радикалами. Это замедляет процессы старения кожи. Кроме того полезны и цитрусовые фрукты. Они содержат высокий уровень витамина C, способствующего производству коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи, сообщила диетолог. В то же время красные фрукты, овощи и ягоды богаты витаминами, которые защищают кожные покровы от вредного воздействия.Последние новости
Сутулость и боли в ногах: когда вести ребенка к ортопеду?
Среди причин, по которым школьники отстают в учебе, значится плохое самочувствие.

«Одна минута каждое утро»: выяснилось, как похудеть и держать себя в форме после 45 лет
Многие люди жалуются на лишний вес, который появляется из-за неподвижного образа жизни и неправильного питания.
Спикера Палаты представителей Конгресса США Маккарти отправили в отставку
Палата представителей Конгресса США проголосовала за отставку спикера Кевина Маккарти.
Вкусный подарок
Как съедобные букеты завоевывают сердца и желудки