Октябрь 2024: Месяц здорового питания
Важность правильного питания и заботы о здоровье в центре внимания.
Октябрь 2024 года объявлен «Месяцем здорового питания», который призывает нас обратить внимание на важность правильного питания и заботы о своем здоровье. Этот месяц служит напоминанием о том, как важно следить за тем, что мы едим, и как это влияет на наше общее состояние.
С 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. В этот день акцентируется внимание на значении сбалансированного рациона, который не только способствует поддержанию здоровья, но и помогает в профилактике различных заболеваний. Здоровое питание также является ключевым фактором для активного образа жизни и повышения качества жизни в целом.
В рамках данного месяца предлагается ознакомиться с ТОП-5 правилами здорового питания:
- 1. Сбалансированное питание: комбинируйте все группы продуктов для получения необходимых питательных веществ.
- 2. Увлажнение: не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.
- 3. Ограничение сахара и соли: следите за потреблением добавленных сахаров и соли в своем рационе.
- 4. Регулярные приемы пищи: старайтесь есть в одно и то же время, чтобы поддерживать уровень энергии.
- 5. Разнообразие: включайте в рацион разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Таким образом, Октябрь 2024 года станет отличной возможностью для всех нас переосмыслить свои пищевые привычки и внести положительные изменения в свой образ жизни. Поддержка здорового питания не только улучшит наше физическое состояние, но и положительно скажется на нашем психоэмоциональном фоне.
Последние новости
В Рузе приглашают на концерт в честь Дня работника культуры
Центр культуры и искусств Рузы приглашает всех хранителей красоты и творцов вдохновения на праздничный концерт, посвящённый Дню работника культуры, 21 марта в 12:00.
В Тучково приглашают на мастер-класс «Весенние птички»
Тучковский дом культуры «Юбилейный» приглашает всех на мастер-класс по изготовлению фигурок из джутовой нити - «Весенние птички», 21 марта в 16:00.

График встреч Главы городского округа Фрязино и его заместителей с жителями городского округа с 17 по 21 марта 2025 г.
Уважаемые жители Фрязино! Приглашаем вас на обход территории при участии заместителей главы городского округа Фрязино, коммунальных служб городского округа, а также представителей управления ЖКХ и благоустройства.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению